Par les studios Yoga Bhavana et Espace Metta.
1er au 8 juin 2019

Reprendre contact avec soi, interrompre le rythme effréné du quotidien, vivre des moments de plénitude dans un lieu unique, découvrir un charmant pays : voilà ce que propose ce doux voyage.

Sous le ciel bleu de la Méditerranée, nous explorerons un yoga senti, thérapeutique et adapté à chacun qui inclut postures, respiration et méditation. Une semaine de retraite totale vous attend où ressourcement, quiétude et respect de soi seront présents à chaque instant.

Nous en profiterons pour découvrir la beauté, la culture et la cuisine de la région des Pouilles, logée entre la mer Adriatique et la mer Ionienne, dans le sud du pays.
Cette retraite de yoga est l’occasion de vous immerger dans une atmosphère joyeuse, détendue et amicale qui harmonise les plaisirs des sens avec un mode de vie sain.

Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré sont deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 30 ans d’enseignement. À l’écoute des participants, les deux professeures savent créer un climat chaleureux et paisible. Elles accordent une grande importance au bien-être de chacun.

Joignez-vous elles pour ce séjour à La Rosa Dei 4 Venti, où une équipe familiale vous accueillera avec toute la convivialité italienne. L’ancienne fermette (masseria) et le monastère quadricentenaire rénovés qui composent ce domaine des Pouilles sont entourés d’un paysage à faire rêver : oliveraie, champs de fleurs et forêt d’arbres centenaires. Sérénité, charme, bella vita et amour du yoga y règnent!

Imaginez votre pratique dans cet environnement inspirant…

Que vous soyez passionné de yoga ou novice en la matière, offrez-vous un séjour apaisant durant lequel vous pourrez reprendre contact avec la nature et avec vous-même.

LES PROFESSEURES

Marie-Daphné Roy
E-RYT, C-IAYT, B.A.

Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné enseigne le yoga depuis 20 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeurs depuis plus de 10 ans. Elle est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga thérapeutique, en yoga Kripalu et en yoga pour femmes. Elle est aussi diplômée de l’UQAM en science des religions (2007) avec spécialisation en hindouisme; ce programme lui a permis de visiter l’Inde à deux reprises dans le cadre d’études sur le terrain.
 Yoga thérapeute certifiée et massothérapeute agréée, elle poursuit maintenant des études en Santé mentale et en Somatic experiencing.

Hélène Doucet-Beaupré
Ph.D, E-RYT.

Fondatrice du Studio de Yoga Metta, Hélène pratique le yoga depuis 17 ans. Professeure expérimentée, elle cumule plus de 1500 heures de formations spécifiques à l’enseignement du yoga. Ses dix dernières années d’enseignement intensif du yoga à des groupes, de formation continue en yoga, de pratique personnelle, de formation académique avancée ont réitéré sa passion pour le fonctionnement de l’être humain et son désir de partager son expérience. Hélène dirige des formations de professeur de yoga et est chercheuse en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec.

LE LIEU

La Rosa Dei 4 Venti est située dans la nature splendide de la vallée d’Itria, célèbre pour ses trulli (petites maisons blanches au caractère unique). Ce lieu de retraite a été élégamment restauré en respectant l’ancien style des Pouilles et le chic contemporain. Les pierres blanches des bâtiments créent une température parfaite, même sous le chaud soleil de l’Italie et les chambres élégantes sont extrêmement confortables.

La Rosa Dei 4 Venti est la destination italienne ultime du yoga. Elle a d’ailleurs été récemment nommée comme l’une des 50 meilleures destinations de vacances santé au monde selon le Times britannique. Bâti le long d’une colline, le centre jouit d’une grande tranquillité et d’une intimité hors pair. C’est l’endroit idéal pour marcher dans les prés, lire en toute tranquillité, faire du vélo ou vous prélasser dans la piscine. Nous devons aussi mentionner la qualité unique de leur cuisine, qui marie les saveurs italiennes traditionnelles avec le souci d’une alimentation saine. Divin est le mot juste.

TOUS LES DÉTAILS

Un peu plus à propos du programme type d’une journée
  • Méditation et yoga matinal de type Hatha pour énergiser
  • Déjeuner
  • Selon les journées, le second cours de yoga de type thérapeutique aura lieu soit entre le déjeuner et le dîner, soit à la fin de l’après-midi, avant le souper.
  • Diner
  • Temps libre pour se détendre à la piscine, faire la sieste, lire, participer à une activité, faire une randonnée, explorer les environs, etc.
  • Souper divin
  • Repos sous le ciel italie
La logistique du voyage

* Assurez-vous que votre passeport sera valide pour 6 mois après votre date de retour de l’Italie. Les voyageurs canadiens et européens n’ont pas besoin d’un visa pour un séjour touristique de moins de 90 jours.

Transport de l’aéroport au lieu de retraite

Prévoyez l’arrivée et le départ de votre vol à Bari (BRI) ou à Brindisi (BDS).
Nous pourrons organiser une navette en partance de ces aéroports vers la fin de l’après-midi (aux environs de 16 h/16 h 30) le 1er juin, et en direction de ces aéroports aux environs de 9 h 30/10 h, le 8 juin. Selon l’heure d’arrivée et de départ de votre vol, il se peut que vous ayez à attendre l’arrivée d’autres voyageurs afin de partager la navette, ou de prendre une navette en solo. Les prix pour une navette partagée varient entre 55 $ et 75 $, selon l’aéroport et le nombre de voyageurs. Une navette individuelle coutera entre 125 $ et 155 $. Lorsque tous les vols seront confirmés, nous pourrons déterminer les prix exacts ainsi que l’heure.
Alternativement, nous vous suggérons de louer une voiture (seul ou avec d’autres participants) si vous souhaitez être libres d’explorer la région.

Horaire d’arrivée et de départ
  • 1er juin
    journée d’arrivée à La Rosa Dei 4 Venti. Arrivée à partir de 18 h. Présentation de la retraite à 19 h et souper à 20 h.
  • 8 juin
    journée de départ avec yoga matinal, conclusion de la retraite et déjeuner. Départ du lieu pour 10 h.
La devise

La devise utilisée sur place pour les dépenses personnelles, les excursions, les activités supplémentaires, les navettes et les pourboires sera l’Euro. Pour être à jour à propos du taux de change.

Quoi apporter
  • Votre passeport!
  • De l’argent comptant en devise européenne
  • Votre serviette de plage
  • Des vêtements appropriés pour le yoga, la baignade, le dodo, les journées chaudes, les soirées fraiches et le vent
  • Des souliers pour marcher dans la forêt et les sentiers, des sandales.
  • Un cahier pour écrire et dessiner, des livres…
  • Un chapeau et de la crème solaire
  • Vos produits personnels et de santé, une bouteille d’eau
  • Une caméra
  • Vous n’avez pas besoin d’apporter de matériel de yoga, tout y est!

LES PRIX

Les prix indiqués comprennent
  • 8 jours (7 nuits) à La Rosa Dei Quattro Venti
  • 2 cours de yoga par jour (yoga hatha, yoga restaurateur, yoga thérapeutique, méditation et respiration)
  • 3 repas par jour préconisant les produits frais et locaux
  • Thé, tisanes et fruits offerts durant la journée
  • Accès à la salle de yoga, à la piscine, au terrain
  • Internet sans fil dans la salle à dîner extérieure
Les prix indiqués n’incluent pas
  • Le vol aller-retour. Ces vols peuvent être réservés avec notre agent d’Espace-Sélect.
  • Transport de l’aéroport au lieu de la retraite. Une navette pourra être réservée, moyennant des frais supplémentaires. Vous pouvez aussi louer une voiture.
  • Excursions supplémentaires dans les environs. Nous serons à proximité de villages médiévaux et de plages magnifiques. Possibilité d’organiser une ou deux excursions une fois sur place, moyennant des frais supplémentaires
  • Possibilité de réserver un traitement de massothérapie, moyennant des frais supplémentaires
  • Les achats personnels, boissons supplémentaires (café) et repas lors d’excursions, s’il y a lieu
  • Assurances-voyage
  • Les pourboires
  • La taxe de l’OPC de 0,1 %
Prix early-bird, payé en entier avant le 15 décembre 2018 :

Occupation triple : 1 695 $ CAD
Occupation double : 1 995 $ CAD
Occupation simple : 2 495 $ CAD

 

Prix régulier, payé en entier après le 15 décembre 2018 :

Occupation triple : 1 850 $ CAD
Occupation double : 2 150 $ CAD
Occupation simple : 2 650 $ CAD

Occupation simple
2495 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
Occupation double
1995 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
Occupation triple
1695 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
  • Les taxes sont incluses dans ces prix.

  • Économisez 75 $ par personne lors d'une inscription en duo ou trio pour une chambre partagée.
  • Un dépôt de 500 $ CAD est requis pour confirmer votre place. Ce dépôt est non remboursable, en cas d’annulation de votre part.
  • Le paiement complet devra être effectué 8 semaines avant le début de la retraite.

  • Les forfaits sont prépayés, non négociables, non divisibles et non transférables.
  • Un minimum de 12 participants est requis pour assurer la tenue de la retraite.
  • « Le but est le chemin lui-même. Prenez plaisir maintenant. L’éternité est ici. »

    Nashti
  • « La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale pour revenir à nos sens »

    Jon Kabat-Zinn
  • “Je suis chez moi, je suis arrivé.
    Il n’y a qu’ici et maintenant.
    Bien solide, vraiment libre,
    Je prends refuge en moi-même.”

    Thich Nhat Hanh

Réservations et renseignements

Pour toutes demandes de renseignements
Marie-Daphné Roy au 514 885-9642
 ou Hélène Doucet-Beaupré au 418 725-0027

Pour réserver votre place
Vincent Bolduc, agent de voyage titulaire d’un permis du Québec, au 514 543-3628

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