Par les studios Yoga Bhavana et Espace Metta.
20 au 26 mai 2018

Venez savourer la sérénité du moment présent et retrouver votre équilibre intérieur. Envolez-vous vers un endroit unique qui vous transportera dans un état de béatitude. Accordez-vous ce moment précieux pour vous ressourcer et reconnecter avec vos sens. Prenez part à ce voyage d’exception!

Pendant une semaine, vous vibrerez au rythme de la nature portugaise, grâce à cette retraite qui unit calme et vitalité. Ce séjour de yoga est l’occasion de vous laisser porter par une atmosphère de liberté et de détente. Profitez des grands espaces et de la tranquillité de la nature pour refaire le plein d’énergie.

Vous aurez également le bonheur de découvrir l’Algarve, une région du sud du Portugal célèbre pour ses montagnes et ses collines. Vous serez émerveillé par la faune et la flore de ce coin de pays. Entouré par la verdure luxuriante, vous serez disposé à vivre le moment présent et à profiter de tous les bienfaits du yoga.

Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré sont deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 30 ans d’enseignement. Elles vous feront vivre une expérience enrichissante dans un décor unique. Vous expérimenterez des techniques de méditation en plus de pratiquer un yoga régénérateur et énergisant.

Que vous soyez passionné de yoga ou novice en la matière, offrez-vous un séjour apaisant durant lequel vous pourrez reprendre contact avec la nature et avec vous-même.

LES PROFESSEURES

Marie-Daphné Roy
E-RYT.

Praticienne de yoga Kripalu depuis 1996, professeure à temps plein depuis 1999 et massothérapeute depuis 2001, Marie-Daphné dirige des formations pour professeurs de yoga depuis 2008. En plus du yoga Kripalu et Yin, son influence principale vient de Hart Lazer, un professeur chevronné et influencé par la lignée Iyengar, avec qui elle est en formation continue depuis 2005. 
Au fil des ans, Marie-Daphné a développé une expertise en yoga restaurateur, Yin, yoga thérapeutique et yoga pour femmes. Elle est aussi diplômée de l’UQAM en science des religions (2007); ce programme lui a permis de visiter l’Inde à deux reprises dans le cadre d’études sur le terrain.
 Marie-Daphné est la fondatrice de Yoga Bhavana à Montréal.

Hélène Doucet-Beaupré
Ph.D, E-RYT.

Fondatrice du Studio de Yoga Metta, Hélène pratique le yoga depuis 17 ans. Professeure expérimentée, elle cumule plus de 1500 heures de formations spécifiques à l’enseignement du yoga. Ses dix dernières années d’enseignement intensif du yoga à des groupes, de formation continue en yoga, de pratique personnelle, de formation académique avancée ont réitéré sa passion pour le fonctionnement de l’être humain et son désir de partager son expérience. Hélène dirige des formations de professeur de yoga et est chercheuse en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec.

LE LIEU

La région d’Algarve, située dans le sud du Portugal, est reconnue pour la magnificence de ses paysages et l’accueil chaleureux de ses habitants. De la montagne à la mer, vous serez enveloppé par la nature.

En plein cœur de cette région portugaise, situé tout près de Carrapateira, un village de pêcheurs, se trouve Monte Velho, un centre de retraite écologique d’où vous ne voudrez pas repartir.

Surplombant une colline et offrant une vue à 360 degrés de la nature luxuriante et de l’océan Atlantique, Monte Velho vous accueillera sur un terrain de 34 hectares recélant de richesses telles une forêt de pins, un jardin de permaculture et un lac naturel… En plus des cours de yoga offerts dans des salles ouvertes sur la nature, vous aurez l’occasion de prendre part à des activités supplémentaires. Vous pourrez choisir de faire du surf, de la randonnée pédestre et de l’équitation holistique. Vous aurez aussi accès à des soins de massothérapie.

Monte Velho a été construit en équilibre avec la nature. Le pavillon principal, fait de bois rond, s’harmonise parfaitement avec le décor algarvien. Vous y trouverez le confort et le calme nécessaire au ressourcement. Le Centre Monte Velho dans son ensemble inspire l’harmonie du corps et de l’esprit avec la nature. Le personnel attentionné, sensible à vos besoins, vous traitera avec délicatesse. Une chambre accueillante au décor à la fois coloré et épuré vous invitera à la détente et au calme.

Un souci particulier est également apporté à l’alimentation. Les repas, végétariens et cuisinés à base d’aliments sains et locaux, seront divins pour votre palais.

TOUS LES DÉTAILS

Un peu plus à propos du programme type d’une journée
  • Méditation et yoga matinal de type Hatha pour énergiser
  • Déjeuner
  • Selon les journées, le second cours de yoga de type thérapeutique aura lieu soit entre le déjeuner et le dîner, soit à la fin de l’après-midi, avant le souper.
  • Diner
  • Temps libre pour se détendre à la plage ou surfer, faire la sieste, lire, participer à une activité, faire une randonnée, explorer les environs, etc.
  • Souper divin
  • Repos sous le ciel portugais
La logistique du voyage

* Assurez-vous que votre passeport sera valide pour 6 mois après votre date de retour du Portugal. Les voyageurs canadiens n’ont pas besoin d’un visa pour un séjour touristique de moins de 90 jours.

Transport de l’aéroport au lieu de retraite

Prévoyez l’arrivée de votre vol à Lisbonne (LIS) ou Faro (FAO). Nous serons ravies d’organiser une navette en partance de ces aéroports pour un frais supplémentaire en début d’après-midi. Selon votre heure d’arrivée à l’aéroport, il se peut donc que vous ayez à attendre l’arrivée d’autres voyageurs afin de partager la navette. Les prix pour la navette varient entre 30 $ et 150 $, selon l’aéroport (Faro est à environ 1 h 15 de route, Lisbonne, 3 h 15) et le nombre de voyageurs. Lorsque tous les vols seront confirmés, nous pourrons déterminer les prix exacts ainsi que l’heure de rencontre. Vous pouvez aussi louer une voiture avec d’autres participants si vous souhaitez être libres d’explorer la région.

Horaire d’arrivée et de départ
  • 20 mai
    journée d’arrivée au Monte Velho. Arrivée à partir de 16 h avec souper à 19 h 30.
  • 26 mai
    journée de départ avec yoga matinal et déjeuner. Départ du lieu pour 10 h.
La devise

La devise utilisée sur place pour les dépenses personnelles, les excursions, les activités supplémentaires, les navettes et les pourboires sera l’Euro. Pour être à jour à propos du taux de change.

Quoi apporter
  • Votre passeport!
  • De l’argent comptant en devise européenne
  • Votre serviette de plage
  • Des vêtements appropriés pour le yoga, la baignade, le dodo, les journées chaudes, les soirées fraiches et le vent
  • Des souliers pour marcher dans la forêt et les sentiers, des sandales pour la plage
  • Un cahier pour écrire et dessiner, des livres…
  • Un chapeau et de la crème solaire
  • Vos produits personnels et de santé, une bouteille d’eau
  • Une caméra
  • Vous n’avez pas besoin d’apporter de matériel de yoga, tout y est!

LES PRIX

Les prix indiqués comprennent
  • 7 jours (6 nuits) au Monte Velho
  • 2 cours de yoga par jour (yoga hatha, yoga restaurateur, yoga thérapeutique, méditation et respiration)
  • 3 repas par jour préconisant les produits frais et locaux.
  • Thé, tisanes et fruits offerts durant la journée
  • Accès à la salle de yoga, au terrain, au jardin
  • Internet sans fil
Les prix indiqués n’incluent pas
  • Le vol aller-retour (choisissez l’aéroport de Faro ou Lisbonne). Ces vols peuvent être réservés avec notre agent d’Espace-Sélect.
  • Transport de l’aéroport au lieu de la retraite. Une navette pourra être réservée, moyennant des frais supplémentaires. Vous pouvez aussi louer une voiture, prendre l’autobus ou le train.
  • Excursions supplémentaires dans les environs. Nous serons à proximité des plages de l’Algarve, de la ville historique de Lagos et du Parc Naturel du Sud-Ouest Alentejano E Costa.
  • Possibilité de réserver une leçon de surf, une expérience d’équitation holistique ou un traitement de massothérapie, moyennant des frais supplémentaires
  • Les achats personnels et boissons supplémentaires
  • Assurances-voyage
  • Les pourboires
Prix early-bird, payé en entier avant le 30 mars 2018 :

Occupation quadruple : 1 550 $ CAD
Occupation double : 1 950 $ CAD
Occupation simple : 2 350 $ CAD

 

Prix régulier, payé en entier après le 30 mars 2018 :

Occupation quadruple : 1 695 $ CAD
Occupation double : 2 095 $ CAD
Occupation simple : 2 495 $ CAD

Occupation simple
2495 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
Occupation double
2095 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
Occupation quadruple
1695 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
  • Les taxes sont incluses dans ces prix.

  • Un dépôt de 500 $ CAD est requis pour confirmer votre place. Ce dépôt est non remboursable, en cas d’annulation de votre part.
  • Le paiement complet devra être effectué 8 semaines avant le début de la retraite.

  • Les forfaits sont prépayés, non négociables, non divisibles et non transférables.
  • Un minimum de 14 participants est requis pour assurer la tenue de la retraite.
  • « Le but est le chemin lui-même. Prenez plaisir maintenant. L’éternité est ici. »

    Nashti
  • « La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale pour revenir à nos sens »

    Jon Kabat-Zinn
  • “Je suis chez moi, je suis arrivé.
    Il n’y a qu’ici et maintenant.
    Bien solide, vraiment libre,
    Je prends refuge en moi-même.”

    Thich Nhat Hanh

Réservations et renseignements

Pour toutes demandes de renseignements
Marie-Daphné Roy au 514 885-9642
 ou Hélène Doucet-Beaupré au 418 725-0027

Pour réserver votre place
Vincent Bolduc, agent de voyage titulaire d’un permis du Québec, au 514 543-3628

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