• Retraite d’automne à Sutton, 26 au 28 octobre 2018

• Bella Vita et yoga, séjour en Italie du Sud, 1er au 8 juin 2019

Retraite d’automne à Sutton du 26 au 28 octobre 2018

Avec Marie-Daphné Roy

Octroyez-vous un temps d’arrêt, de simplicité et de bienveillance dans le magnifique massif des Monts Sutton. Une fin de semaine complète de yoga restaurateur à visée thérapeutique avec Marie-Daphné vous attend!
Au programme : yoga restaurateur, mouvements, méditation, observation du souffle, et bien plus.
Une retraite est l’occasion de se reconnecter à soi en plus d’équilibrer les pratiques contemplatives et introspectives à la joie de la communauté!

Programme type

Vendredi

• Arrivée entre 16 h et 17 h
• 17 h 30 Cercle d’ouverture et présentations
• 18 h 30 Souper
• 20 h Yoga restaurateur et méditation

Samedi

• 7 h Méditation, yoga restaurateur et mouvements énergisants
• 8 h 45 Déjeuner en silence
• 10 h Temps libre pour lire, faire la sieste, profiter du sauna infrarouge, se promener dans les sentiers
• 12 h 30 Dîner et temps libre
• 16 h 30 Yoga de type restaurateur et thérapeutique en fin de journée
• 18 h 30 Souper et temps libre
• 20 h Activité douce de fin de soirée à déterminer, par exemple: méditation, savasana etc.

Dimanche

• 7 h Méditation, yoga restaurateur actif et mouvements énergisants
• 8 h 45 Déjeuner en silence et temps libre
• 11 h 15 Yoga restaurateur et cercle de fermeture
• 12 h 30 Dîner et temps libre
• Départ pour 15 h

Quoi apporter

• Une literie complète : draps, couvertures, taies d’oreillers (un oreiller est inclus) *apportez des draps et taies d’oreiller même si vous apportez votre sac de couchage
• Vos serviettes pour la douche, votre savon et une serviette pour le sauna infrarouge
• Votre tapis de yoga, 2 couvertures fermes, 2 blocs et 1 ceinture de yoga
• Des vêtements appropriés pour le yoga, le dodo, le sauna et la saison.
• Des souliers pour marcher dans la forêt et les sentiers, des souliers d’intérieur ou des pantoufles
• Une lampe frontale ou lampe de poche
• Un cahier pour écrire et dessiner, des livres…
• Vos produits personnels et de santé, une bouteille d’eau

Tarifs

• Chambres en occupation double, dans la maison : 330 $ + taxes
• Chambres en occupation simple, en cabine extérieure : 365 $ + taxes
• Chambres en occupation simple, dans la maison : 395 $ + taxes

* Notez que les salles de bain sont partagées. Chaque chambre à l’intérieur de la maison a son petit évier (les cabines extérieures n’en ont pas).
* Les chambres sont petites et très simples, apportez le minimum nécessaire, particulièrement si vous partagez une chambre.
* Pour assurer une expérience intime et partagée, un maximum de 18 participants est accepté.

Les tarifs incluent 2 nuits au centre Au tournant du cœur, 5 pratiques de yoga avec Marie-Daphné, 6 délicieux repas végétariens, l’accès aux pièces communes, au sauna infrarouge et à la nature environnante.

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Bella Vita et yoga, séjour en Italie du Sud du 1er au 8 juin 2019
Avec Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré

Jamais deux sans trois! Joignez-vous à nous pour notre troisième séjour dans les Pouilles. La Rosa dei 4 Venti est un lieu unique, tenu par une équipe exceptionnelle. Nous profiterons de la douceur qui émane de l’endroit pour plonger dans une semaine de profond ressourcement. Vous pourrez aussi envisager de participer à des excursions supplémentaires, telles que de visiter une des charmantes villes de la région, ou aller à la mer adriatique ou ionienne.

Un peu plus à propos du programme type d’une journée

• Méditation et yoga matinal de type Hatha pour énergiser
• Déjeuner et temps libre pour lire, faire une randonnée
• Diner et temps libre pour faire la sieste, découvrir les environs, partir en excursion, s’offrir un massage
• Yoga de type restaurateur, thérapeutique et exercices de respiration en fin de journée
• Souper divin, végétarien avec produits frais et locaux
• Repos sous le ciel italien

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