Par les studios Yoga Bhavana et Espace Metta.
7 au 13 juin 2020

Venez savourer la sérénité du moment présent et retrouver votre équilibre intérieur. Envolez-vous vers un endroit unique qui vous transportera dans un état d’ouverture et de tranquillité. Accordez-vous ce moment précieux pour vous ressourcer et reconnecter avec vos sens. Prenez part à ce voyage d’exception!

Pendant une semaine, vous vibrerez au rythme de la nature portugaise, grâce à cette retraite qui unit calme et vitalité. Ce séjour de yoga est l’occasion de vous laisser porter par une atmosphère de liberté et de détente. Profitez des grands espaces pour refaire le point et le plein d’énergie.

Vous aurez également le bonheur de découvrir l’Algarve, une région du sud du Portugal célèbre pour ses montagnes et ses collines. Vous serez émerveillé par la faune et la flore de ce coin de pays. Entouré par la verdure luxuriante, vous serez disposé à vivre le moment présent et à profiter de tous les bienfaits du yoga.

Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré sont deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 30 ans d’enseignement. Elles vous feront vivre une expérience enrichissante dans un décor unique. Vous expérimenterez des techniques de méditation en plus de pratiquer un yoga régénérateur et énergisant.

Que vous soyez passionné de yoga ou novice en la matière, offrez-vous un séjour apaisant durant lequel vous pourrez reprendre contact avec la nature et avec vous-même.

LES PROFESSEURES

Marie-Daphné Roy
E-RYT, C-IAYT, B.A.

Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné enseigne le yoga depuis 20 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeurs depuis plus de 10 ans. Elle est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga thérapeutique, en yoga Kripalu et en yoga pour femmes. Elle est aussi diplômée de l’UQAM en science des religions (2007) avec spécialisation en hindouisme; ce programme lui a permis de visiter l’Inde à deux reprises dans le cadre d’études sur le terrain.
 Yoga thérapeute certifiée et massothérapeute agréée, elle poursuit maintenant des études en Santé mentale et en Somatic experiencing.

Hélène Doucet-Beaupré
Ph.D, E-RYT.

Fondatrice du Studio de Yoga Metta, Hélène pratique le yoga depuis 17 ans. Professeure expérimentée, elle cumule plus de 1500 heures de formations spécifiques à l’enseignement du yoga. Ses dix dernières années d’enseignement intensif du yoga à des groupes, de formation continue en yoga, de pratique personnelle, de formation académique avancée ont réitéré sa passion pour le fonctionnement de l’être humain et son désir de partager son expérience. Hélène dirige des formations de professeur de yoga et est chercheuse en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec.

LE LIEU

La région d’Algarve, située dans le sud du Portugal, est reconnue pour la magnificence des paysages. De la montagne à la mer, vous serez enveloppé par la beauté des grands espaces.

En plein cœur de cette région, situé tout près du village de Carrapateira, se trouve Monte Velho, un centre de retraite écologique d’où vous ne voudrez pas repartir.

Surplombant une colline et offrant une vue à 360 degrés de la nature luxuriante et de l’océan Atlantique, Monte Velho vous accueillera sur un terrain de 34 hectares recélant de richesses telles une forêt de pins, un jardin de permaculture et un lac naturel…

Monte Velho a été construit en équilibre avec son environnement.  Le pavillon principal, fait de bois rond, s’harmonise parfaitement avec le décor algarvien. Vous y trouverez le confort et le calme nécessaire au ressourcement. Le Centre Monte Velho dans son ensemble inspire l’harmonie du corps et de l’esprit avec la nature. Une chambre accueillante au décor à la fois coloré et épuré vous invitera à la détente.

En plus des cours de yoga, vous aurez l’occasion de prendre part à des activités supplémentaires. Vous pourrez choisir de faire du surf, de la randonnée pédestre ou une exploration holistique avec cheval. Vous aurez aussi accès à des soins de massothérapie.

Un souci particulier est également apporté à l’alimentation. Les repas, végétariens et véganes, sont cuisinés à base d’aliments sains et locaux. Les repas s’inspirent d’une cuisine ayurvédique et sauvage.

TOUS LES DÉTAILS

Un peu plus à propos du programme type d’une journée
  • Méditation et yoga matinal de type Hatha pour énergiser
  • Déjeuner
  • Selon les journées, le second cours de yoga de type thérapeutique aura lieu soit entre le déjeuner et le dîner, soit à la fin de l’après-midi, avant le souper.
  • Diner
  • Temps libre pour se détendre à la piscine, faire la sieste, lire, participer à une activité facultative, faire une randonnée, explorer les environs, etc.
  • Souper
  • Repos
Horaire d’arrivée et de départ
  • 7 juin 2020
    Arrivée entre 16 h et 17 h 30. Présentation de la retraite à 18 h et souper à 19 h.
  • 13 juin 2020
    Journée de départ avec yoga matinal, conclusion de la retraite et déjeuner. Départ du lieu pour 10 h 30.
Transport de l’aéroport au lieu de retraite

Prévoyez vos horaires de transport d’arrivée et de départ en fonction des heures de début et de fin de la retraite.  Nous recommandons Faro ou Lisbonne comme destination de votre vol. Faro est à environ 1 h 15 de route et Lisbonne, à 3 h 15 de route.

Nous serons ravies d’organiser une navette en partance de ces aéroports pour un frais supplémentaire en début d’après-midi. Selon votre heure d’arrivée à l’aéroport, il se peut donc que vous ayez à attendre l’arrivée d’autres voyageurs afin de partager la navette. Les prix pour la navette varient selon l’aéroport et le nombre de voyageurs. Lorsque tous les vols seront confirmés, nous pourrons déterminer les prix exacts ainsi que l’heure de rencontre.

Alternativement, nous vous suggérons de louer une voiture (seul ou avec d’autres participants) si vous souhaitez être libres d’explorer la région.

La devise

La devise utilisée sur place pour les dépenses personnelles, les excursions, les activités supplémentaires, les navettes et les pourboires sera l’Euro. Pour être à jour à propos du taux de change.

Quoi apporter
  • Votre passeport!
  • De l’argent comptant en devise européenne
  • Votre serviette de plage
  • Des vêtements appropriés pour le yoga, la baignade, le dodo, les journées chaudes, les soirées fraiches et le vent
  • Des souliers pour marcher dans la forêt et les sentiers, des sandales.
  • Un cahier pour écrire et dessiner, des livres…
  • Un chapeau et de la crème solaire
  • Vos produits personnels et de santé, une bouteille d’eau
  • Une caméra
  • Vous n’avez pas besoin d’apporter de matériel de yoga, tout y est!
La logistique du voyage

* Assurez-vous que votre passeport sera valide pour 6 mois après votre date de retour de l’Italie. Les voyageurs canadiens et européens n’ont pas besoin d’un visa pour un séjour touristique de moins de 90 jours.

LES PRIX

Les prix indiqués comprennent
  • 7 jours (6 nuits) à Monte Velho
  • 2 cours de yoga par jour (yoga hatha, yoga restaurateur, yoga thérapeutique, méditation et respiration)
  • 3 repas par jour préconisant les produits frais et locaux
  • Thé, tisanes et fruits offerts durant la journée
  • Accès à la salle de yoga, à l’étang naturel, au terrain
  • Internet sans fil dans le l’espace lounge
Les prix indiqués n’incluent pas
  • Le vol aller-retour. Ces vols peuvent être réservés avec notre agent d’Espace-Sélect.
  • Transport de l’aéroport au lieu de la retraite. Une navette pourra être réservée, moyennant des frais supplémentaires. Vous pouvez aussi louer une voiture.
  • Excursions facultatives pour visiter les environs, moyennant des frais supplémentaires pour le transport.
  • Possibilité de réserver un traitement de massothérapie, moyennant des frais supplémentaires
  • Les achats personnels, boissons supplémentaires (café) et repas lors d’excursions, s’il y a lieu
  • Assurances-voyage
  • Les pourboires
  • La taxe de l’OPC de 0,1 %
Prix early-bird, payé en entier avant le 15 décembre 2019 :

Occupation triple/quadruple : 1 695 $ CAD
Occupation double : 2 095 $ CAD
Occupation simple : 2 595 $ CAD

Prix régulier, payé en entier après le 15 décembre 2019 :

Occupation triple/quadruple : 1 850 $ CAD
Occupation double : 2 250 $ CAD
Occupation simple : 2 750 $ CAD

Occupation simple
2595 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
Occupation double
2095 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
Occupation triple/quadruple
1695 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Feature 3
  • Les taxes sont incluses dans ces prix.

  • Un dépôt de 500 $ CAD est requis pour confirmer votre place. Ce dépôt est non remboursable, en cas d’annulation de votre part.
  • Le paiement complet devra être effectué 8 semaines avant le début de la retraite.

  • Les forfaits sont prépayés, non négociables, non divisibles et non transférables.
  • Un minimum de 12 participants est requis pour assurer la tenue de la retraite.
  • « Le but est le chemin lui-même. Prenez plaisir maintenant. L’éternité est ici. »

    Nashti
  • « La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale pour revenir à nos sens »

    Jon Kabat-Zinn
  • “Je suis chez moi, je suis arrivé.
    Il n’y a qu’ici et maintenant.
    Bien solide, vraiment libre,
    Je prends refuge en moi-même.”

    Thich Nhat Hanh

Réservations et renseignements

Pour toutes demandes de renseignements
Marie-Daphné Roy au 514 885-9642
 ou Hélène Doucet-Beaupré au 418 725-0027

Pour réserver votre place
Vincent Bolduc, agent de voyage titulaire d’un permis du Québec, au 514 543-3628

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