Nos retraites sont l’occasion de ralentir, de revenir à vous même et à ce qui vous nourrit profondément. Nous sélectionnons des lieux respirant la beauté, le sens et le soin, afin de vous soutenir là où vous êtes, explorer des méthodes éprouvées pour vous ressourcer et revisiter la façon dont vous êtes en relation avec vous-même, vos proches, et votre vie.
Peu importe votre niveau de connaissance en yoga et méditation, cette retraite vous accueille chaleureusement. Si vous ressentez le besoin de prendre du temps pour vous, cette retraite est faite pour vous.
Participer à l’une de nos retraite permet de vous immerger dans une atmosphère joyeuse, détendue et amicale qui harmonise les plaisirs des sens avec un mode de vie sain. Il y aura environ deux cours par jour. Nous y explorerons un yoga senti, thérapeutique et adapté à chaque personne qui inclut postures, respiration, méditation de pleine conscience et exercices introspectifs. Des périodes de silence feront aussi partie de notre quotidien, favorisant la présence à soi. Ressourcement, quiétude et respect de soi seront présents à chaque instant.
Vous rentrerez chez vous avec une appréciation renouvelée de vous-même, votre corps et votre vie, ainsi qu’avec des pistes pour vous aider à intégrer votre retraite.
Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré sont deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 45 ans d’enseignement. À l’écoute des participants, les professeures savent créer un climat chaleureux, authentique, joyeux et paisible. Elles accordent une grande importance au bien-être de chaque personne.
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé.
Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.
Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Certifiée en santé mentale et conseillère en voyages, Marie-Daphné se consacre dorénavant à l’enseignement de retraites et de formations, en plus de sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans.
Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
Dre Hélène D. Beaupré est médecin de famille spécialisée en médecine par le mode de vie et en santé mentale. Figure du bien-être holistique et forte d’une pratique de yoga de plus de 20 ans, elle partage son expérience en offrant une approche intégrée du yoga qui combine l’alignement vigoureux et rigoureux inspiré de l’Iyengar, le Vinyasa dynamique, le yoga restaurateur et le yoga thérapeutique.
Son parcours comprend des années d’enseignement du yoga à des groupes diversifiés, ainsi que des recherches en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec. En tant que co-fondatrice du Studio Espace Metta, elle forme de futurs professeurs de yoga, offrant une vision unifiée mariant la sagesse médicale contemporaine aux enseignements du yoga.
Communicatrice exceptionnelle, Hélène fait le pont entre la pratique du yoga et la compréhension moderne du corps humain. Elle est une source d’inspiration pour tous ceux qui recherchent l’équilibre intérieur et une meilleure santé.
