Nos retraites sont l’occasion de ralentir, de revenir à vous même et à ce qui vous nourrit profondément. Nous sélectionnons des lieux respirant la beauté, le sens et le soin, afin de vous soutenir là où vous êtes, explorer des méthodes éprouvées pour vous ressourcer et revisiter la façon dont vous êtes en relation avec vous-même, vos proches, et votre vie.
Peu importe votre niveau de connaissance en yoga et méditation, cette retraite vous accueille chaleureusement. Si vous ressentez le besoin de prendre du temps pour vous, cette retraite est faite pour vous.
Participer à l’une de nos retraite permet de vous immerger dans une atmosphère joyeuse, détendue et amicale qui harmonise les plaisirs des sens avec un mode de vie sain. Il y aura environ deux cours par jour. Nous y explorerons un yoga senti, thérapeutique et adapté à chaque personne qui inclut postures, respiration, méditation de pleine conscience et exercices introspectifs. Des périodes de silence feront aussi partie de notre quotidien, favorisant la présence à soi. Ressourcement, quiétude et respect de soi seront présents à chaque instant.
Vous rentrerez chez vous avec une appréciation renouvelée de vous-même, votre corps et votre vie, ainsi qu’avec des pistes pour vous aider à intégrer votre retraite.
Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré sont deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 45 ans d’enseignement. À l’écoute des participants, les professeures savent créer un climat chaleureux, authentique, joyeux et paisible. Elles accordent une grande importance au bien-être de chaque personne.
Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné enseigne le yoga depuis bientôt 25 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeurs depuis plus de 15 ans. Elle est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga thérapeutique, en yoga Kripalu et en yoga pour femmes. Elle est aussi diplômée de l’UQAM en science des religions (2007) avec spécialisation en hindouisme; ce programme lui a permis de visiter l’Inde à deux reprises dans le cadre d’études sur le terrain. Yoga thérapeute certifiée et massothérapeute agréée, Marie-Daphné est aussi détentrice d’un certificat en santé mentale, est praticienne en Somatic experiencing et poursuit des études en sexologie. Marie-Daphné est Conseillère en voyages certifiée.
Fondatrice du Studio Espace Metta, Hélène pratique le yoga depuis 17 ans. Professeure expérimentée, elle cumule plus de 1500 heures de formations spécifiques à l’enseignement du yoga. Ses dix dernières années d’enseignement intensif du yoga à des groupes, de formation continue en yoga, de pratique personnelle, de formation académique avancée ont réitéré sa passion pour le fonctionnement de l’être humain et son désir de partager son expérience. Hélène dirige des formations de professeur de yoga et est chercheuse en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec.
