Organisé par Espace Sélect, Yoga Bhavana et Espace Metta.
24 juin au 1er juillet 2023

Reprendre contact avec soi, interrompre le rythme effréné du quotidien, vivre des moments de plénitude dans un lieu unique, découvrir un charmant pays : voilà ce que propose ce doux voyage.

Sous le ciel bleu de la Méditerranée, nous explorerons un yoga senti, thérapeutique et adapté à chacun qui inclut postures, respiration et méditation. Une semaine de retraite totale vous attend où ressourcement, quiétude et respect de soi seront présents à chaque instant.

Nous en profiterons pour découvrir la nature et la cuisine de la région des Pouilles, logée entre la mer Adriatique et la mer Ionienne, dans le sud du pays.
Cette retraite de yoga est l’occasion de vous immerger dans une atmosphère joyeuse, détendue et amicale qui harmonise les plaisirs des sens avec un mode de vie sain.

Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré sont deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 45 ans d’enseignement. À l’écoute des participants, les deux professeures savent créer un climat chaleureux et paisible. Elles accordent une grande importance au bien-être de chacun.

Que vous soyez passionné de yoga ou novice en la matière, offrez-vous un séjour apaisant durant lequel vous pourrez reprendre contact avec la nature et avec vous-même.

LES PROFESSEURES

Marie-Daphné Roy
E-RYT, C-IAYT, B.A.

Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné enseigne le yoga depuis bientôt 25 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeurs depuis plus de 15 ans. Elle est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga thérapeutique, en yoga Kripalu et en yoga pour femmes. Elle est aussi diplômée de l’UQAM en science des religions (2007) avec spécialisation en hindouisme; ce programme lui a permis de visiter l’Inde à deux reprises dans le cadre d’études sur le terrain.
 Yoga thérapeute certifiée et massothérapeute agréée, Marie-Daphné est aussi détentrice d’un certificat en santé mentale, est praticienne en Somatic experiencing et poursuit des études en sexologie. Marie-Daphné est Conseillère en voyages certifiée.

Hélène Doucet-Beaupré
Ph.D, E-RYT.

Fondatrice du Studio de Yoga Metta, Hélène pratique le yoga depuis 17 ans. Professeure expérimentée, elle cumule plus de 1500 heures de formations spécifiques à l’enseignement du yoga. Ses dix dernières années d’enseignement intensif du yoga à des groupes, de formation continue en yoga, de pratique personnelle, de formation académique avancée ont réitéré sa passion pour le fonctionnement de l’être humain et son désir de partager son expérience. Hélène dirige des formations de professeur de yoga et est chercheuse en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec.

LE LIEU

Joignez-vous à Marie-Daphné et Hélène pour ce séjour à La Rosa Dei 4 Venti, où une équipe familiale vous accueillera avec toute la convivialité italienne. La Rosa Dei 4 Venti est située dans la nature splendide de la vallée d’Itria, célèbre pour ses trulli (petites maisons blanches au caractère unique).  L’ancienne fermette (masseria) et le monastère quadricentenaire rénovés qui composent ce domaine des Pouilles sont entourés d’un paysage à faire rêver : oliveraie, champs de fleurs et forêt d’arbres centenaires. Sérénité, charme, bella vita et amour du yoga y règnent!

Imaginez votre pratique dans cet environnement inspirant…

La Rosa Dei 4 Venti est la destination italienne ultime du yoga. Elle a d’ailleurs été récemment nommée comme l’une des 50 meilleures destinations de vacances santé au monde selon le Times britannique. Bâti le long d’une colline, le centre jouit d’une grande tranquillité et d’une intimité hors pair. C’est l’endroit idéal pour marcher dans les prés, lire en toute tranquillité ou vous prélasser dans la piscine.

Nous devons aussi mentionner la qualité unique de leur cuisine, qui marie les saveurs italiennes traditionnelles avec le souci d’une alimentation saine. Divin est le mot juste. Leur cuisine est biologique, alkaline et entièrement faite maison, à partir d’ingrédients locaux et de saison. Les repas sont principalement végétariens, toujours avec des options véganes, sans gluten et sans lactose. À une ou deux reprise durant la semaine, une option avec poisson ou fruits de mer sera offerte. Leur philosophie est qu’une alimentation saine et enveloppée d’amour contribue grandement à toute expérience de retraite.

TOUS LES DÉTAILS

Un peu plus à propos du programme type d’une journée
  • Pratique matinale : méditation, asanas, pranayama
  • Brunch sucré et salé, possibilité de se préparer un bol pour le dîner.
  • Temps libre pour se détendre à la piscine, faire la sieste, lire, participer à une activité facultative, faire une randonnée, explorer les environs, etc.
  • Pratique de fin de journée : méditation et asanas
  • Souper divin
  • Repos sous le ciel italien
Horaire d’arrivée et de départ
  • 24 juin
    Arrivée à partir de 17 h. Présentation de la retraite à 18 h 45 et souper à 19 h 30.
  • 1er juillet
    Journée de départ avec yoga matinal, conclusion de la retraite et déjeuner. Départ du lieu pour 10 h.
Transport de l’aéroport au lieu de retraite

Prévoyez vos horaires de transport d’arrivée et de départ en fonction des heures de début et de fin de la retraite.  Nous recommandons Bari comme destination de votre vol ou train (BRI). Calculez 90 minutes de Bari à La Rosa dei 4 Venti.

Le 24 juin, nous pourrons organiser une navette en partance de l’aéroport de Bari ou de la gare de train de Bari aux environs de 15 h 30.

Le 1er juillet, nous pourrons organiser une navette de départ en direction de l’aéroport de Bari ou de la gare de train de Bari aux environs de 10 h.

Selon l’heure d’arrivée et de départ de votre vol ou train, il se peut que vous ayez à attendre l’arrivée d’autres voyageurs afin de partager la navette, ou de prendre une navette en solo. Les prix pour une navette partagée varient entre 65 $ et 100 $, selon le trajet et le nombre de voyageurs. Une navette individuelle coûtera entre 150 $ et 185 $.

Alternativement, nous vous suggérons de louer une voiture (seul ou avec d’autres participants) si vous souhaitez être libres d’explorer la région.

La devise

La devise utilisée sur place pour les dépenses personnelles, les excursions, les activités supplémentaires, les navettes et les pourboires sera l’Euro. Le paiement de ces frais se fera directement au centre de retraite, sur place, à la fin de la semaine, en argent comptant ou par carte. Pour être à jour à propos du taux de change.

Quoi apporter
  • Votre passeport
  • De l’argent comptant en devise européenne pour les dépenses personnelles lors des sorties facultatives, le cas échéant.
  • Votre serviette de plage
  • Des vêtements appropriés pour le yoga, la baignade, le dodo, les journées chaudes, les soirées fraiches et le vent
  • Des souliers pour marcher dans la forêt et les sentiers, des sandales.
  • Un cahier pour écrire et dessiner, des livres…
  • Un chapeau et de la crème solaire
  • Vos produits personnels et de santé, une bouteille d’eau
  • Une caméra
  • Vous n’avez pas besoin d’apporter de matériel de yoga, tout y est!
La logistique du voyage

* Assurez-vous que votre passeport sera valide pour 6 mois après votre date de retour de l’Italie. Les voyageurs canadiens et européens n’ont pas besoin d’un visa pour un séjour touristique de moins de 90 jours.

LES PRIX

Les prix indiqués comprennent

  • 8 jours (7 nuits) à La Rosa Dei Quattro Venti
  • 2 cours de yoga par jour pouvant comporter : yoga hatha, yoga restaurateur, yoga thérapeutique, méditation (formelle, dyade ou marchée) et respiration
  • 2 repas par jour préconisant les produits frais, locaux et maison
  • Thé, tisanes et fruits offerts durant la journée
  • Accès à la salle de yoga, à la piscine, au terrain
  • Internet sans fil dans la salle à dîner extérieure

Les prix indiqués n’incluent pas

  • Le vol aller-retour. Ces vols peuvent être réservés avec Espace-Sélect.
  • Transport de l’aéroport au lieu de la retraite et vice-versa. Une navette pourra être réservée, moyennant des frais supplémentaires, avec départ à 15 h 30 de l’aéroport de Bari et de la gare de train de Bari (entre 65$ et 185$ selon le nombre de personnes), et départ à 10 h le dernier jour. Vous pouvez aussi louer une voiture.
  • Excursions supplémentaires dans les environs. Nous serons à proximité de villages médiévaux et de plages magnifiques. Possibilité d’organiser une ou deux excursions une fois sur place, moyennant des frais supplémentaires (entre 30 et 75 euros par excursion).
  • Possibilité de réserver un traitement de massothérapie, moyennant des frais supplémentaires
  • Les achats personnels, boissons supplémentaires (café) et repas lors d’excursions, s’il y a lieu
  • Assurances-voyage
  • Les pourboires
  • La taxe de l’OPC de 0,1 %

Prix régulier :

Occupation double : 2 350 $ CAD par personne **2 150 $ CAD par personne jusqu’au 20 décembre 2022**
Occupation simple : 2 795 $ CAD par personne **2 595$ CAD par personne jusqu’au 20 décembre 2022**

Occupation simple
2795 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
Occupation double
2350 $ CAD
  • Feature 1
  • Feature 2
  • Les taxes sont incluses dans ces prix.

  • Un dépôt de 500 $ CAD est requis pour confirmer votre place. Ce dépôt est non remboursable, en cas d’annulation de votre part.
  • Le paiement complet devra être effectué 8 semaines avant le début de la retraite.

  • Les forfaits sont prépayés, non négociables, non divisibles et non transférables.
  • Un minimum de 12 participants est requis pour assurer la tenue de la retraite.

  • « Le but est le chemin lui-même. Prenez plaisir maintenant. L’éternité est ici. »

    Nashti
  • « La douceur n’est pas un luxe mais une exigence capitale pour revenir à nos sens »

    Jon Kabat-Zinn
  • “Je suis chez moi, je suis arrivé.
    Il n’y a qu’ici et maintenant.
    Bien solide, vraiment libre,
    Je prends refuge en moi-même.”

    Thich Nhat Hanh

Réservations et renseignements

Pour toutes demandes de renseignements
Marie-Daphné Roy au 514 885-9642
 ou Hélène Doucet-Beaupré au 418 725-0027

Pour réserver votre place
Vincent Bolduc, agent de voyage titulaire d’un permis du Québec, au 514 543-3628

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