Reprendre contact avec soi, interrompre le rythme effréné du quotidien, vivre des moments de plénitude dans un lieu unique, découvrir un charmant pays : voilà ce que propose ce doux voyage.
Sous le ciel bleu de la Méditerranée, nous explorerons un yoga senti, thérapeutique et adapté à chacun qui inclut postures, respiration et méditation. Une semaine de retraite totale vous attend où ressourcement, quiétude et respect de soi seront présents à chaque instant.
Nous en profiterons pour découvrir la nature et la cuisine de la région des Pouilles, logée entre la mer Adriatique et la mer Ionienne, dans le sud du pays.
Cette retraite de yoga est l’occasion de vous immerger dans une atmosphère joyeuse, détendue et amicale qui harmonise les plaisirs des sens avec un mode de vie sain.
Marie-Daphné Roy et Hélène Doucet-Beaupré sont deux professeures de yoga expérimentées qui cumulent ensemble plus de 45 ans d’enseignement. À l’écoute des participants, les deux professeures savent créer un climat chaleureux et paisible. Elles accordent une grande importance au bien-être de chacun.
Que vous soyez passionné de yoga ou novice en la matière, offrez-vous un séjour apaisant durant lequel vous pourrez reprendre contact avec la nature et avec vous-même.
Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné enseigne le yoga depuis bientôt 25 ans et dirige des retraites de yoga et des formations de professeurs depuis plus de 15 ans. Elle est reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga thérapeutique, en yoga Kripalu et en yoga pour femmes. Elle est aussi diplômée de l’UQAM en science des religions (2007) avec spécialisation en hindouisme; ce programme lui a permis de visiter l’Inde à deux reprises dans le cadre d’études sur le terrain. Yoga thérapeute certifiée et massothérapeute agréée, Marie-Daphné est aussi détentrice d’un certificat en santé mentale, est praticienne en Somatic experiencing et poursuit des études en sexologie. Marie-Daphné est Conseillère en voyages certifiée.
Fondatrice du Studio de Yoga Metta, Hélène pratique le yoga depuis 17 ans. Professeure expérimentée, elle cumule plus de 1500 heures de formations spécifiques à l’enseignement du yoga. Ses dix dernières années d’enseignement intensif du yoga à des groupes, de formation continue en yoga, de pratique personnelle, de formation académique avancée ont réitéré sa passion pour le fonctionnement de l’être humain et son désir de partager son expérience. Hélène dirige des formations de professeur de yoga et est chercheuse en neurosciences intégratives à l’Institut Universitaire en Santé Mentale de Québec.
Joignez-vous à Marie-Daphné et Hélène pour ce séjour à La Rosa Dei 4 Venti, où une équipe familiale vous accueillera avec toute la convivialité italienne. La Rosa Dei 4 Venti est située dans la nature splendide de la vallée d’Itria, célèbre pour ses trulli (petites maisons blanches au caractère unique). L’ancienne fermette (masseria) et le monastère quadricentenaire rénovés qui composent ce domaine des Pouilles sont entourés d’un paysage à faire rêver : oliveraie, champs de fleurs et forêt d’arbres centenaires. Sérénité, charme, bella vita et amour du yoga y règnent!
Imaginez votre pratique dans cet environnement inspirant…
La Rosa Dei 4 Venti est la destination italienne ultime du yoga. Elle a d’ailleurs été récemment nommée comme l’une des 50 meilleures destinations de vacances santé au monde selon le Times britannique. Bâti le long d’une colline, le centre jouit d’une grande tranquillité et d’une intimité hors pair. C’est l’endroit idéal pour marcher dans les prés, lire en toute tranquillité ou vous prélasser dans la piscine.
Nous devons aussi mentionner la qualité unique de leur cuisine, qui marie les saveurs italiennes traditionnelles avec le souci d’une alimentation saine. Divin est le mot juste. Leur cuisine est biologique, alkaline et entièrement faite maison, à partir d’ingrédients locaux et de saison. Les repas sont principalement végétariens, toujours avec des options véganes, sans gluten et sans lactose. À une ou deux reprise durant la semaine, une option avec poisson ou fruits de mer sera offerte. Leur philosophie est qu’une alimentation saine et enveloppée d’amour contribue grandement à toute expérience de retraite.
Prévoyez vos horaires de transport d’arrivée et de départ en fonction des heures de début et de fin de la retraite. Nous recommandons Bari comme destination de votre vol ou train (BRI). Calculez 90 minutes de Bari à La Rosa dei 4 Venti.
Le 24 juin, une navette sera organisée en partance de l’aéroport de Bari ou de la gare de train de Bari à 15 h 30 (frais supplémentaires, voir plus bas).
Le 1er juillet, une navette sera organisée en direction de l’aéroport de Bari ou de la gare de train de Bari aux environs de 9 h 30/10 h (frais supplémentaires, voir plus bas).
Selon l’heure d’arrivée et de départ de votre vol ou train, il se peut que vous ayez à attendre l’arrivée d’autres voyageurs afin de partager la navette. Le prix pour une navette partagée varie entre 65 $ et 100 $, selon le nombre de voyageurs. Si vous prévoyez vous rendre ou partir du centre de retraite en dehors de l’horaire recommandé, vous aurez à organiser votre transport de façon autonome. À titre indicatif, une navette individuelle coûte entre 150 $ et 185 $.
Alternativement, nous vous suggérons de louer une voiture (seul ou avec d’autres participants) si vous souhaitez être libres d’explorer la région.
La devise utilisée sur place pour les dépenses personnelles, les excursions, les activités supplémentaires, les navettes et les pourboires sera l’Euro. Le paiement de ces frais se fera directement au centre de retraite, sur place, à la fin de la semaine, en argent comptant ou par carte. Pour être à jour à propos du taux de change.
* Assurez-vous que votre passeport sera valide pour 6 mois après votre date de retour de l’Italie. Les voyageurs canadiens et européens n’ont pas besoin d’un visa pour un séjour touristique de moins de 90 jours.
Les prix indiqués comprennent
Les prix indiqués n’incluent pas
Prix régulier :
Occupation double : 2 350 $ CAD par personne
Occupation simple : 2 795 $ CAD par personne
