Explorez la lenteur, la profondeur et la réceptivité propres au yoga yin. Laissez-vous guider dans cette expérience unique qui marie le ressourcement d’une retraite à l’enrichissement et au plaisir d’apprendre d’une formation.

Le Yoga Yin fait partie de ma vie depuis plus de 25 ans. Formée et certifiée par les références en la matière, à la fois en Yoga Yin avec Paul Grilley et en Insight Yoga avec Sarah et Ty Powers, je partage avec vous le meilleur des approches de ces pionniers du Yin Yoga, auquel j’allie plus de deux décennies d’expérience de pratique et d’enseignement.

Prêt.e à (re)découvrir une approche calme, revitalisante et bienveillante? Plongez dans l’expérience du yoga Yin! Que ce soit pour votre bien-être personnel ou pour enrichir votre pratique professionnelle existante, cette retraite offre une compréhension approfondie du yoga Yin. Que vous souhaitiez enseigner des cours complets, intégrer des postures dans vos cours réguliers, ou perfectionner vos compétences en cours privé, cette formation est pour vous. Aucun prérequis d’enseignement n’est nécessaire pour participer à la retraite, mais si vous êtes un.e enseignant.e certifié.e, vous pourrez obtenir une certification d’enseignement du yoga Yin reconnue par Yoga Alliance.

Si vous préférez une expérience de retraite sans la formation complète, vous êtes les bienvenu.e.s en tant que participant.e de retraite, avec la flexibilité de choisir votre emploi du temps.

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Le Couvent Val-Morin

Le Couvent Val-Morin est un espace de ressourcement dans un écrin de nature, qui inspire la créativité et vous permet de recharger vos batteries. Situé sur sur les berges du Lac Raymond, ce lieu historique, autrefois demeure des Sœurs des Saints Nom de Jésus et de Marie, demeure aujourd’hui un sanctuaire de paix et de sérénité. 

L’héritage monastique se reflète dans la simplicité soigneusement préservée, que ce soit à travers les vestiges du bâtiment d’origine ou dans la quiétude émanant du lieu. Les poutres de bois apparentes au plafond et les chambres modestes baignées d’une lumière douce créent une atmosphère apaisante. Au Couvent Val-Morin, chaque recoin est une invitation à la tranquillité, avec des espaces communs propices aux échanges. C’est un lieu empreint de lumière où les préoccupations s’estompent pour laisser place à la contemplation, à la douceur et à la connexion.

À l’extérieur, les sentiers à travers la forêt invitent à une exploration paisible, révélant des vues panoramiques sur la nature environnante. On se promène aussi au jardin de permaculture ; les plats préparés par Andrew Perron célèbrent d’ailleurs les délices des légumes cultivés sur place. Chef passionné de la nature, il tire son inspiration des plantes sauvages et de la générosité de la Terre pour créer des plats délicieux et nourrissants. Ses voyages et expériences diverses enrichissent sa cuisine, vous faisant découvrir une palette d’épices tout en mettant en valeur les produits locaux.

Quitter le Couvent Val-Morin, c’est emporter avec soi une nouvelle énergie et une quiétude retrouvée, nourries par la communion avec la nature, les pratiques et les rencontres.

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Au programme

• Histoire et origines du yoga yin
• Concepts du chi, du yin et du yang
• Anatomie du yoga yin, des tissus conjonctifs et des fascias 
• Méridiens et organes yin 
• Postures clés du yoga yin et séquences 
• Alignement fonctionnel en yin et utilisation adaptée des accessoires
• Présence attentive et pleine conscience
• Bienfaits et limites du yoga yin
• Séquencer des cours de yoga yin
• Créer un espace sécuritaire et bienveillant pour le yoga yin

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Votre professeure

Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est thérapeute somatique, yoga thérapeute et sexologue. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé.

Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes.

Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Certifiée en santé mentale et conseillère en voyages, Marie-Daphné se consacre à sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans.

Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.

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Tarifs hébergement complet par types de chambres : 

• Chambre en occupation double
  • 2 lits simples ou 1 lit queen (au choix) : 1295 $ par personne, plus taxes

• Chambre en occupation simple
  • 1 lit simple : 1350 $ par personne, plus taxes

* Les chambres marquées « Occupation double » sont conçues soit pour accueillir deux personnes qui se connaissent, souhaitent partager la même chambre et réservent ensemble, ou pour deux personnes ne se connaissant pas et ouvertes à partager une chambre avec un.e autre personne participant à la retraite.
* Les salles de bain sont partagées.
* Pour en savoir plus sur les différents types d’hébergement, cliquez ici.

Les prix incluent :

• Les ateliers de yoga yin et de méditation avec Marie-Daphné Roy
• Accès à des présentations théoriques préparatoires préenregistrées.
• Un manuel de formation (PDF)
• 5 jours et 4 nuitées au Couvent Val-Morin
• 3 repas de cuisine inspirée, végétale, biologique et locale par nuitée
• Les frais de service et pourboires sur les repas
• L’accès aux installations et aux environs du Couvent Val-Morin :
  • Accès aux espaces communs de détente
  • Piscine extérieure
  • Accès privé au Lac Raymond
  • Accès au parc linéaire le p’tit train du Nord
• Le matériel de base pour les pratiques de yoga
• Une expérience de style retraite
• Option d’obtention d’un certificat pour 45 h de formation en Yoga Yin

Les prix n’incluent pas :

• Les taxes de vente
• Le transport
• Les soins thérapeutiques du Couvent Val-Morin (possibilité de soins de massothérapie et d’acupuncture, selon les disponibilités)

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Conditions de certification

Un certificat de 45 heures sera accordé à toute personne ayant complété les conditions de certification ci-bas. Pour les professeurs.e.s de yoga déjà certifié.e.s, cette formation est reconnue comme formation continue par Yoga Alliance.

1. Avoir visionné les capsules préenregistrées préalablement à la retraite.
2. Participer à tous les ateliers avec Marie-Daphné Roy durant la formation
3. Élaborer une séquence de yoga yin en utilisant la méthodologie présentée durant la formation.
4. Rédiger un court essai réflexif (1/2 page à / page) à propos de leur expérience du yoga yin.

Modalités d’inscription et politique d’annulation

Dépôt non-remboursable de 750 $ à l’inscription.

En cas d’annulation de votre participation à cette retraite :

• Annulation jusqu’à 1 jour avant l’arrivée : la portion du paiement totale restante sera remboursée, déduction faite du dépôt de 750 $ effectué lors de l’inscription, lequel n’est pas remboursable.
• Annulation à moins de 24 heures de l’arrivée : 100 % des frais (hébergement, repas et ateliers de l’organisatrice) est facturé au participant.
• En cas d’annulation par l’organisatrice ou le Couvent Val-Morin, les participant.e.s seront remboursés en totalité.