Cette retraite de yoga et de méditation est l’occasion de ralentir, se reposer et se reconnecter. En plus de l’environnement magnifique nourrissant la joie, nos pratiques de méditation, de mouvement et de yoga restaurateur cultiveront l’écoute de soi, le bien-être et la vitalité.

Prendre le temps d’une retraite, c’est s’octroyer l’espace-temps pour revenir à soi et à ses sens, accéder à un lieu intérieur de quiétude et s’habiter avec bienveillance. Les approches proposées permettront de reconnecter ensemble l’expérience de votre corps, cœur et esprit, de cultiver la capacité à être avec ce qui émerge, et de tonifier votre énergie vitale.

Plus particulièrement, le yoga restaurateur aidera à restaurer les systèmes de votre corps et à générer un effet thérapeutique profond, entre autres sur les effets néfastes du stress ; le yoga yin aidera à tonifier la circulation de votre chi et à cultiver votre vitalité ; et la méditation de pleine conscience aidera à lâcher prise sur les attentes et les tendances à vouloir manipuler le moment afin de développer votre capacité à vous observer et à laisser l’expérience se déployer.

Cette retraite est ouverte à toute personne intéressée, aucune expérience préalable n’est requise. 

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Le Spa Eastman

Par son calme et sa beauté, il est démontré que la nature est un allié bien-être des plus puissants. Situé sur un domaine de 323 acres, dans une forêt environnante avec vue imprenable sur le Mont Orford, le Spa Eastman vous ouvre les portes d’un petit paradis où la flore et la faune s’intègrent avec harmonie aux activités et l’air, l’eau et la terre se marient pour créer un décor tout simplement inoubliable. Avec ses 15 kilomètres de sentiers pédestres aménagés en pleine nature, ses jardins et ses paysages de cartes postales, vous vous y sentirez rapidement dans votre élément.

Le Spa Eastman et ses 8 pavillons d’hébergement est la destination parfaite pour se ressourcer et se reconnecter. Le chef et nutrithérapeute Jean-Marc Enderlin vous offre chaque jour une table qui sublime les saveurs et les parfums, tout en maximisant les nutriments dont votre corps a besoin pour se réaliser pleinement. Toute l’équipe privilégie et encourage le mieux-être pendant votre séjour de détente, et bien au-delà.

Vous pourrez retourner à la maison avec un sentiment de revitalisation, de connexion intérieure et d’ouverture.

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Votre professeure

Marie-Daphné enseigne le yoga depuis 25 ans, dirige des formations de professeurs et des retraites de yoga et de méditation depuis bientôt 20 ans, et est fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal. Thérapeute somatique et yoga thérapeute certifiée, Marie-Daphné convie à une pratique où l’expérience du corps et de la respiration sont primordiales. La finesse de l’alignement inspiré de la méthode Iyengar s’allie au ressenti et à la présence bienveillante inspirée de la méditation bouddhiste et du yoga Kripalu. Marie-Daphné est particulièrement reconnue pour son expertise en yoga restaurateur, en yoga yin, en yoga Kripalu, en yoga thérapeutique et en yoga pour femmes. 

Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme ainsi qu’en méditation bouddhiste Theravada, Marie-Daphné a eu la chance de participer à deux études sur le terrain en Inde portant sur les pèlerinages hindous, ainsi que d’étudier le phénomène du yoga contemporain lors d’études à la maîtrise en sociologie. Marie-Daphné est aussi massothérapeute agréée, détentrice d’un certificat en santé mentale, sexologue et Conseillère en voyages certifiée.

Elle se consacre dorénavant à l’enseignement de retraites et de formations de yoga ainsi qu’à sa pratique privée en thérapie somatique pour les traumas et en sexologie pour la santé trans. Elle croit sincèrement que la santé gagne à être abordée dans une vision intégrative et que le yoga, la méditation, la présence au corps et les relations bienveillantes peuvent jouer un rôle unique dans la santé globale de chacun.e. 

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Au programme : 

Tarifs hébergement complet par types de chambres : 

• Chambre économique
  • Occupation simple : 1209 $ par personne
  • Occupation double : 1099$ par personne

• Occupation en chambre régulière
  • Occupation simple : 1323$ par personne
  • Occupation double : 1155$ par personne

• Occupation en chambre oasis
  • Occupation simple : 1409 $ par personne
  • Occupation double : 1199$ par personne

• Occupation en chambre supérieure
  • Occupation simple : 1445$ par personne
  • Occupation double : 1255$ par personne

• Occupation en chambre supérieure avec vue sur la montagne
  • Occupation simple : 1647$ par personne
  • Occupation double : 1317$ par personne

• Occupation en chambre spacieuse avec vue sur la montagne
  • Occupation simple : 1687$ par personne
  • Occupation double : 1339$ par personne

* Les chambres marquées « Occupation double » sont conçues pour accueillir deux personnes qui se connaissent, souhaitent partager la même chambre et réservent ensemble. La responsabilité de l’appariement incombe aux participants.
* Pour en savoir plus sur les différents types d’hébergement, cliquez ici.

Les prix incluent :

• Les ateliers de yoga et de méditation avec Marie-Daphné Roy
• 4 jours et 3 nuitées au Spa Eastman
• 3 repas de cuisine hypotoxique par nuitée
• Les frais de service sur les repas
• L’accès aux installations et activités du Spa Eastman :
  • Piscines intérieure et extérieure
  • Saunas hammam et infrarouge
  • Bains chauds extérieurs
  • Circuit Kneipp et bain polaire
  • Étang écologique pour la baignade.

Les prix n’incluent pas :

• Les taxes de vente et les taxes d’hébergement
• Le transport
• Les soins spécialisés du Spa Eastman